「イスさえあればすぐに始められる」イスヨガのレッスン！
6月19日(土) 10：00～11：00で生配信いたします！
今回のテーマは… 《《 リフレッシュヨガ 》》
日々の忙しさの中でON・OFFの切り替えがうまくいかず、休んでも疲れが取れない、常に何かを考えているということはありませんか？
からだ、頭をリフレッシュすることで、疲労回復・集中力アップ・ストレス軽減の効果があります！
土曜日の朝はイスヨガでゆっくりと整えていきましょう！
キツイ運動は苦手という方でもイスヨガなら椅子が自重を支えてくれるので効かせたいところだけを動かせます！ 後半トークでは作業療法士 野村寿子も交えて、様々な不調を緩和する方法についてお話していきます。
皆さまとゆったりとした週末の朝を過ごせることを楽しみにしています♪
SAKI
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