シーテイングヨガインストラクター　野村 咲　Saki Nomura

- 今年最後のイスヨガYouTube LIVE 10/19(土)10:00〜11:00 ⁡ YouTubeではお話してましたが いよいよ妊娠8ヶ月に入り 年内の配信は今月が最後となります🤰 ⁡ 今月でvol.55と毎月配信していただけに 中断してしまうのは少し寂しい気持ちもありますが また新たなスタートに向けての準備期間として 大切な時間にしたいと思っています💪 ⁡ ⁡ すごいスピードで変わっていく体や心♻️ 行動範囲もぐんと狭まり、できることも少なくなり 強制スローダウンに戸惑いながらも・・ でも「今はこれでいい」「できることを一生懸命に」と 今の自分の心地よいペースを模索中です🌿 ⁡ ⁡ ぜひイスヨガLIVEご参加ください♪ ⁡ 今月のイスヨガのテーマ 「やさしい朝ヨガストレッチ」 椅子に座ったままできる簡単なストレッチ デスクワークの方やリフレッシュしたい方におすすめです♪ ⁡ ———————————— 《イスヨガ YouTube LIVE vol.55》 ⁡ 月に一度のイスヨガYouTube LIVE -————————— 【YouTube LIVE日時】 10/19(土)10:00〜 ▼URLはプロフィール欄から▼ @nomura.saki -————————— ⁡ ⁡ ⁡ #pintowellness #イスヨガ #YouTubeLIVE #生配信 #椅子ヨガ #マインドフルネス #ヨガ #yoga #ヨガのある暮らし #ヨガインストラクター #体幹 #トレーニング #姿勢改善 #リフレッシュ #心地よい時間 #ストレッチ #瞑想 #腰痛緩和 #イスストレッチ #健康生活 #腰痛対策 #マタニティ #マタニティヨガ #meditation #sakinomura #ヨガ好き #オフィスヨガ #リフレッシュ #初心者大歓迎

- デスクワークの方必見！🌟 腰痛緩和のイスストレッチ💪✨ ⁡ 座りながらできる手軽なストレッチで 日常生活での腰の疲れを和らげましょう😌🪑 ⁡ 月に一度YouTube LIVEを配信中♪ ———————————— 《イスヨガ YouTube LIVE vol.50》 ⁡ 月に一度のイスヨガYouTube LIVE -————————— 【YouTube LIVE日時】 4/13(土)10:00〜 ▼URLはプロフィール欄から▼ @nomura.saki -————————— ⁡ ⁡ ⁡ #pintowellness #イスヨガ #YouTubeLIVE #生配信 #椅子ヨガ #マインドフルネス #ヨガ #yoga #ヨガのある暮らし #ヨガインストラクター #体幹 #トレーニング #姿勢改善 #リフレッシュ #心地よい時間 #ストレッチ #瞑想 #腰痛緩和 #イスストレッチ #健康生活 #腰痛対策 #meditation #sakinomura #ヨガ好き #オフィスヨガ #リフレッシュ #初心者大歓迎

- イスヨガ体幹チャレンジ❤️‍🔥 ⁡ 座ったままでもできる簡単なポーズから 徐々に難易度を上げたポーズまで💪 優しいイスヨガで体幹エクササイズに チャレンジしてみてください！　 ⁡ 日常生活で感じる腰痛や姿勢のお悩みも 体幹を強化することで改善されるかもしれません😉 ⁡ ———————————— 《イスヨガ YouTube LIVE vol.50》 ⁡ 月に一度のイスヨガYouTube LIVE -————————— 【YouTube LIVE日時】 4/13(土)10:00〜 ▼URLはプロフィール欄から▼ @nomura.saki -————————— ⁡ ⁡ ⁡ #pintowellness #イスヨガ #YouTubeLIVE #生配信 #椅子ヨガ #マインドフルネス #ヨガ #yoga #ヨガのある暮らし #ヨガインストラクター #体幹 #トレーニング #姿勢改善 #健康生活 #リフレッシュ #心地よい時間 #ストレッチ #瞑想 #meditation #sakinomura #ヨガ好き #オフィスヨガ #リフレッシュ #初心者大歓迎

- ⁡ 肋骨周りのストレッチイスヨガ🪑🧘‍♀️ ⁡ 日々のデスクワークなどで凝り固まりやすい 肋骨まわりの筋肉をほぐして 心地よい身体の軽さを取り戻しましょう♪ ⁡ ⁡ ハルカスでの体験イベントご参加いただきありがとうございました☺️ ⁡ たくさんの方と一緒にイスヨガができて とても楽しい時間を過ごさせていただきました✨ ⁡ ———————————— 《イスヨガ YouTube LIVE vol.49》 ⁡ 月に一度のイスヨガYouTube LIVE -————————— 【YouTube LIVE日時】 3/16(土)10:00〜 「自律神経を整えるリラックスイスヨガ」 ▼URLはプロフィール欄から▼ @nomura.saki -————————— ⁡ ⁡ ⁡ #pintowellness #イスヨガ #YouTubeLIVE #生配信 #椅子ヨガ #マインドフルネス #ヨガ #yoga #ヨガのある暮らし #ヨガインストラクター #巻き肩解消 #姿勢改善 #健康生活 #リフレッシュ #心地よい時間 #ストレッチ #瞑想 #meditation #sakinomura #ヨガ好き #オフィスヨガ #ヨガ体験会 #リフレッシュ #初心者大歓迎 #ヨガライフ

- 今日は全身のストレッチと体幹の強化に ピッタリなイスヨガポーズ🪑🧘‍♀️✨ ⁡ デスクワークなどで縮こまった 胸が大きく開くので呼吸が深まり 気分もスッキリリフレッシュできるポーズです！ ⁡ 体幹の強化にもおすすめ💪 椅子の上で行うため体が硬い方でも安全に行えます😌 ⁡ ———————————— ⁡ 【関西】イスヨガ体験イベント ⁡ ⏰イスヨガ開催日時 3/8(金)11:00～/15:00～ 3/9(土)11:00～/15:00～ 3/10(日)11:00～/15:00～ ⁡ 🏙️場所 あべのハルカス近鉄本店 タワー館5階 （大阪市阿倍野区阿倍野筋1-1-43） ⁡ 参加費：無料 ⁡ ▼詳細はプロフィールURLから▼ @nomura.saki ⁡ ⁡ 《イスヨガ YouTube LIVE vol.49》 ⁡ 月に一度のイスヨガYouTube LIVE -————————— 【YouTube LIVE日時】 3/16(土)10:00〜 ⁡ ▼URLはプロフィール欄から▼ @nomura.saki -————————— ⁡ ⁡ ⁡ #pintowellness #イスヨガ #YouTubeLIVE #生配信 #椅子ヨガ #マインドフルネス #ヨガ #yoga #ヨガのある暮らし #ヨガインストラクター #巻き肩解消 #姿勢改善 #健康生活 #リフレッシュ #心地よい時間 #ストレッチ #瞑想 #meditation #sakinomura #ヨガ好き #オフィスヨガ #ヨガ体験会 #リフレッシュ #初心者大歓迎