こんにちは！
シーティングヨガインストラクターのSAKIです♪
椅子さえあれば簡単に始められるイスヨガ
PINTO SEATING DESIGNで行っている月に一度のYouTube LIVE
今回のテーマは…
《《筋肉をゆるめるイスヨガ 》》
普段頑張りすぎて緊張している体を、重力に身を預けながら緩めていきます。
身体が硬い方、肩凝り、腰痛が辛い方にもおすすめです！
ストレッチが苦手という方もイスヨガなら簡単に取り組めます！
日時：3月26日(土) 10：00～11：00
後半のマインドフルネス瞑想では考えることを少しお休みし、感覚へと意識を向けることで日頃のストレスの緩和にも効果的です！
土曜日の朝はイスヨガでゆっくりと全身を整えていきましょう♪
トークタイムでは作業療法士 野村寿子も交えて、様々な不調を緩和する方法についてお話していきます。
皆さまとゆったりとした週末の朝を過ごせることを楽しみにしています♪
SAKI
