こんにちは！
シーティングヨガインストラクターのSAKIです♪
椅子さえあれば簡単に始められるイスヨガ
PINTO SEATING DESIGNで行っている月に一度のYouTube LIVE
今回のテーマは…
《《ゆがみを整えるイスヨガ 》》
ヨガの動きで上半身をメインに骨盤・背骨・首・頭にかけての歪みを整えていきます！
カラダが硬くてストレッチが苦手という方もイスヨガなら簡単に取り組めます！
デスクワークや座り時間が長いという方にもおすすめのレッスンです！
日時：2月19日(土) 10：00～11：00
イスヨガでからだを整えた後はマインドフルネス瞑想で頭の中もリフレッシュ！
日頃なかなか頭から離れない不安や心配事も瞑想を通して客観的に観察し、
気づいてあげることで解消されることも多くあります。
土曜日の朝はイスヨガでゆっくりと全身を整えていきましょう♪
後半トークでは作業療法士 野村寿子も交えて、様々な不調を緩和する方法についてお話していきます。
皆さまとゆったりとした週末の朝を過ごせることを楽しみにしています♪
SAKI
Next